W tej kategorii znajdziesz książki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie, joga, pilates, tai-chi, nordic walkig. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie. Przygotujesz pyszne koktajle, znajdziesz przepisy na bezglutenowe potrawy i słodkości bez dodatku cukru. Dopasujesz odpowiednią dla siebie dietę. Przeczytaj, zastosuj i żyj zdrowo!
Sport i zdrowie
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Sport i zdrowie dostępne w księgarni Sensus
-
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
-
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
-
Endometrioza. Nie taka Twoja uroda
-
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
-
Glukozowa rewolucja
-
Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
-
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
-
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
-
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
-
Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
-
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
-
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
-
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
-
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
-
Pierwsza pomoc w górach
-
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu
Niedostępna
-
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
-
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
-
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV
Czasowo niedostępna
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
-
Pomiędzy. Niezapomniane spotkania u kresu życia
-
Wege energia
-
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
11.90 zł
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)39.90 zł (-70%) -
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
-
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
-
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
-
Schudnij z Kaizen
-
Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności
-
KONTUZJE BIEGACZA
-
O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie
-
Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie
Niedostępna
-
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia
Niedostępna
-
SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit
-
Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia
-
Wzloty i upadki mojego życia
-
Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1
-
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Czasowo niedostępna
-
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
-
Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
-
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
-
Szkolenie psów dla bystrzaków. Wydanie IV
-
O chirurgii inaczej
-
Psychologia sportu dla bystrzaków
Niedostępna
-
Leo Messi. Najlepsi piłkarze świata
-
CR7, czyli Ronaldo. Najlepsi piłkarze świata
-
Tai Chi na co dzień
Czasowo niedostępna
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Jak być fit i nie zwariować?
-
Terapeutyczna moc nerwu błędnego Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
-
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
-
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
-
Mbappé. Najlepsi piłkarze świata
-
Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia
-
Warzywa na balkonie
-
Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział
-
Pies na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Mechanika brzucha
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Niedostępna
-
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres
Czasowo niedostępna
-
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację
-
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych
-
Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa
Niedostępna
-
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
-
Masaż na co dzień
-
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie
Czasowo niedostępna
-
Nordic walking. I o to chodzi!
-
Pilates na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Pokonaj stres z Kaizen
Niedostępna
-
Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć
Niedostępna
-
Jak zacząć biegać Poradnik dla początkujących
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone
Czasowo niedostępna
-
Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III
Czasowo niedostępna
-
Wbiec na szczyt
Niedostępna
-
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
-
Neymar. Najlepsi piłkarze świata
-
Zamień leczenie na jedzenie
-
Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek
Niedostępna
-
Kontuzje Biegacza
-
Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
-
Joga dla bystrzaków
Niedostępna
-
Dieta SIRT. Przepisy
-
Charakter psa dla bystrzaków
Niedostępna
-
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu
Czasowo niedostępna
-
Pobudzeni
-
Porównanie klasyfikacji ICD-10 i ICD-11 - analiza wybranych kategorii w psychiatrii, alergologii, pulmonologii i kardiologii
-
RL9, czyli Lewandowski. Najlepsi piłkarze świata
-
Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas!
-
Przebudź się! Odkryj sekret szczęścia i życia pozbawionego problemów
-
Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem
Niedostępna
-
Dieta w cukrzycy typu 2
-
Grypa. Sto lat walki
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II
Niedostępna
-
Kwetiapina. Zbiór podręcznych informacji dla lekarza praktyka
-
Sertralina w pytaniach i odpowiedziach
-
Kot na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Maraton. Trening metodą Gallowaya
-
Reiki. Odkryj moc zdrowia
Czasowo niedostępna
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Niedostępna
-
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
Niedostępna
-
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Czasowo niedostępna
-
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Niedostępna
-
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
Niedostępna
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Książka z autografem
Czasowo niedostępna
-
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć
Niedostępna
-
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje
Niedostępna
-
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Dieta łatwostrawna. Z czym to się je?
Niedostępna
-
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!
Czasowo niedostępna
-
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone
Niedostępna
-
Horn na trawersie. Opowieści nie tylko żeglarskie
Niedostępna
-
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów
Niedostępna
-
Siła marzeń, czyli jak zdobyłam Koronę Ziemi
Czasowo niedostępna
-
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
-
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Niedostępna
-
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata
Czasowo niedostępna
-
Maraton dla bystrzaków
Niedostępna
-
Polska na dwóch kółkach. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi
Niedostępna
Wartościowe książki o sporcie i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wzmacnia nasz system immunologiczny, pomaga w profilaktyce przeciwko udarom, poprawia jakość naszego snu oraz funkcjonowanie stawów. Dodatkowo redukuje poziom stresu, napięcia nerwowego oraz lęków, zwiększa sprawność mózgu, wydolność płuc i narządów wewnętrznych, a oprócz tego pomaga w redukcji wagi i wzmacnia elastyczność mięśni. Zalety uprawiania sportu można wymieniać długo, ponieważ znacząco wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Może mieć również wpływ na kontakty międzyludzkie, gdyż wyjście na siłownię lub uprawianie sportów zespołowych sprzyja poznawaniu nowych osób. Należy pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra. Nie musisz codziennie spędzać kilku godzin w klubie fitness lub jeździć wielokilometrowych tras na rowerze. Nawet regularne spacerowanie przynosi korzyści dla zdrowia. Właśnie tego dowiesz się z książek o sporcie i zdrowiu, które możesz znaleźć w naszej księgarni. W tej kategorii znajdziesz liczne poradniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie.
Po jakie książki o zdrowiu i sporcie warto sięgnąć?
Szeroka oferta wartościowych tytułów pozwoli Ci zgłębić interesujący Cię temat. Chcesz się dowiedzieć jak przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez cukru? Mamy dla Ciebie liczne książki o zdrowiu i poradniki ze smakowitymi przepisami oraz poradami, jak odżywiać się, aby dobrze się czuć. Nie masz czasu na gotowanie? Polecamy książkę „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe” lub „Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone”. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na drobne zmiany i dobre zwyczaje z poradnikiem „70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia”. Programy treningowe wyglądają dla Ciebie zbyt ekstremalnie, nie potrafisz pokonać przeszkód na swojej drodze, np. mam za małe mieszkanie do ćwiczenia w domu, na siłowni jest za dużo ludzi, a pogoda nie zawsze pozwala na trening na zewnątrz? Zwróć uwagę na „Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania" (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć). Zapoznaj się z naszą ofertą i zacznij zdrowo żyć!